![Get Your Guide Logo](data:image/svg+xml,%3Csvg fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 382 302" width="56" height="64"%3E%3Cpath d="M98.273 125.538c-5.904 0-10.574 4.553-10.574 10.574s4.67 10.574 10.574 10.574 10.574-4.553 10.574-10.574-4.67-10.574-10.574-10.574zm60.37-51.987h-37.392V55.594h33.329V37.637h-33.329V19.925h36.775V1.84h-56.944v89.795h57.561V73.551zm-41.668 54.2c5.904 0 10.574-4.553 10.574-10.574s-4.67-10.574-10.574-10.574-10.575 4.553-10.575 10.574 4.671 10.574 10.575 10.574zM38.498 93.475c13.042 0 24.478-6.638 31.243-16.85v15.01h17.713V41.701H39.977v17.222h19.925c-1.84 9.223-9.968 16.362-19.808 16.362-10.947 0-19.808-8.862-19.808-21.776V40.222c0-12.67 9.468-22.02 22.754-22.02 10.33 0 19.553 5.659 22.627 13.903l18.702-6.52C79.199 9.84 62.476 0 43.168 0 18.818 0 .606 16.361.606 40.222v13.287c.01 22.988 16.978 39.966 37.892 39.966zm172.909-66.401h-19.903v28.69h19.903v-28.69zM235.396 1.84h-68.147v18.085h68.147V1.84zM33.829 195.887h20.17v-34.063l33.817-55.721H65.061l-21.275 36.775-21.032-36.775H0l33.829 55.966v33.818zM211.407 62.923h-19.903v28.68h19.903v-28.68zM364.87 195.887l-24.478-34.318c11.936-3.692 20.297-14.149 20.297-26.935 0-16.234-13.403-28.542-30.382-28.542h-11.808v18.201h11.074c5.904 0 10.457 4.671 10.457 10.819 0 6.149-4.553 10.83-10.457 10.83h-11.074v17.222l21.893 32.723h24.478zm-99.964 14.35h-29.648v89.912h29.648c27.796 0 47.477-19.063 47.477-44.892 0-25.829-19.681-45.02-47.477-45.02zm1.595 71.827h-11.074v-53.753h11.074c15.01 0 25.212 11.563 25.212 26.935 0 15.372-10.202 26.818-25.212 26.818zm78.104-17.956h33.328v-17.957h-33.328v-17.712h36.775v-18.074h-56.945v89.784h57.562v-18.085h-37.392v-17.956zm-32.137-98.582-10.426-14.776 10.287-14.946-10.425-14.766 10.298-14.935-20.797.01-10.298 15.095 10.436 14.777-10.298 14.946 10.436 14.765-10.297 14.957 11.074 15.372h21.02l-11.308-15.542 10.298-14.957zm-45.924-4.564v-54.859h-20.053v55.232c0 10.329-7.383 17.957-17.467 17.957-10.085 0-17.468-7.628-17.468-17.957v-55.232h-20.052v54.859c0 21.159 15.872 36.776 37.52 36.776 21.648 0 37.52-15.627 37.52-36.776zM156.452 265.586c0 10.33-7.383 17.957-17.468 17.957-10.084 0-17.467-7.627-17.467-17.957v-55.232h-20.053v54.86c0 21.159 15.872 36.775 37.52 36.775 21.649 0 37.52-15.616 37.52-36.775v-54.86h-20.052v55.232zm-116.475 1.851h19.925c-1.84 9.223-9.968 16.361-19.808 16.361-10.946 0-19.807-8.861-19.807-21.775v-13.287c0-12.67 9.467-22.021 22.754-22.021 10.33 0 19.553 5.66 22.627 13.904l18.701-6.521c-5.17-15.744-21.892-25.584-41.2-25.584-24.35 0-42.563 16.361-42.563 40.222v13.287C.606 285.022 17.584 302 38.488 302c13.042 0 24.478-6.638 31.244-16.85v15.01h17.712v-49.935H39.977v17.212z" fill="%23F53"/%3E%3Cpath d="M132.102 104.252v18.946c14.765 0 26.446 12.053 26.446 27.797s-11.681 27.797-26.446 27.797c-14.755 0-26.446-12.053-26.446-27.797h-20.67c0 26.201 20.915 46.743 47.105 46.743 26.201 0 47.105-20.542 47.105-46.743 0-26.202-20.893-46.743-47.094-46.743zm82.497 148.377c2.978-2.691 7.968-7.191 7.968-15.435 0-8.245-4.99-12.744-7.968-15.436a9.787 9.787 0 0 0-.373-.33c-1.489-1.563-1.744-3.808-1.776-4.872v-6.319h-20.201v8.404h.01c0 .107-.01.202-.01.309 0 8.244 4.989 12.744 7.967 15.435 2.139 1.936 2.139 2.032 2.139 2.809 0 .776 0 .872-2.139 2.808-2.861 2.585-7.574 6.862-7.925 14.532h-.021c0 .148-.021.287-.021.425 0 .085.01.16.01.234 0 .085-.01.16-.01.234 0 .149.01.287.021.426h.021c.351 7.67 5.064 11.946 7.925 14.531 2.139 1.936 2.139 2.032 2.139 2.808 0 .777 0 .873-2.139 2.809-2.978 2.691-7.967 7.191-7.967 15.435 0 .107 0 .213.01.309h-.01v8.404h20.201v-6.319c.032-1.053.287-3.308 1.776-4.872.117-.107.234-.213.373-.33 2.978-2.691 7.968-7.191 7.968-15.436 0-8.244-4.99-12.744-7.968-15.435-1.904-1.713-2.117-1.989-2.138-2.564.021-.574.234-.851 2.138-2.564z" fill="%23F53"/%3E%3C/svg%3E)
Hast du schon mal daran gedacht, ein Eisbad zu nehmen? Erlerne die richtige Technik, Schritt für Schritt kannst du deinen Weg ins Eiswasser erleben
Über diese Aktivität
- Kostenlose Stornierung
- Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung
- Jetzt reservieren, später zahlen
- Bleib flexibel – jetzt buchen, erst später bezahlen.
- Dauer: 2 Stunden
- Überprüfe die Verfügbarkeit, um die Startzeiten zu sehen.
- Kursleiter
- Deutsch, Englisch
- Kleingruppe
- Begrenzt auf 8 Teilnehmende
Highlights
- Professioneller Bergwanderführer und Kältetrainer
- Erleben Sie die Kraft der Kaltwasseranwendung
- Traumhaftes Alpenpanorama am Fuße der Zugspitze
- Anleitung zum Eisbaden
Beschreibung
Wir beginnen diese Aktivität mit einer etwa 30-minütigen Wanderung zu einem Bergsee. Dort lernst du die optimale Atmung und wir zeigen dir alle Techniken für ein sicheres Eisbaden. Wenn du willst, kannst du unter Anleitung deine ersten Versuche machen und ins Eiswasser steigen. Nach dem Eisbad zeigen wir dir Atemtechniken, um deine Körpertemperatur zu erhöhen. Anschließend wandern wir zurück zum Ausgangspunkt. Du wirst viel über die Vorteile von Kältebehandlungen in der wunderschönen Natur erfahren und die wohltuende Wirkung von Kälte auf Körper und Geist erleben.
Inbegriffen
- Schwimmschuhe
- Notfall-Decke
- Handtücher mieten
- Persönliche Wanderausrüstung
- Warme Kleidung
- Rucksack
- Winterwanderschuhe
- Getränke
- Mahlzeiten
Nicht geeignet für
- Schwangere Frauen
- Personen mit Mobilitätseinschränkungen
- Personen mit Herzproblemen
- Personen im Rollstuhl
- Personen mit Gleichgewichtsstörungen
- Kinder unter 18 Jahren
- Nichtschwimmer
- Personen mit Atemwegsproblemen
- Personen mit Epilepsie
- Personen mit Diabetes
- Personen mit Erkältung
- Sehbehinderte Menschen
- Personen mit Höhenkrankheit
- Personen über 110 kg
- Menschen mit bestehenden Vorerkrankungen
- Personen mit Nierenproblemen
- Personen mit hohem Blutdruck
- Personen, die kürzlich operiert wurden
- Personen mit geringer Fitness
- Menschen mit Nussallergien
- Personen über 70 Jahre
- Hörgeschädigte
Reisende und Datum wählen
Treffpunkt
An dieser Adresse findest du ein Schild: "Treffpunkt" Wir treffen uns hier.
In Google Maps öffnenWichtige Informationen
Bitte mitbringen
- Badekleidung
- Wechselkleidung
- Handtuch
- Speisen und Getränke
- Wanderschuhe
- Handschuhe
- Outdoor-Bekleidung
- Sportkleidung
- Tagesrucksack
- Wanderhosen
- Persönliche Medikamente
Nicht erlaubt
- Drohnen
- Alkohol und Drogen
- Glasgegenstände
- Elektrische Rollstühle
- Feuerwerk
- Explosive Stoffe
- Alkoholische Getränke im Fahrzeug
Bitte beachten
- Jeder Teilnehmer entscheidet eigenverantwortlich, ob er tatsächlich ins Eisbad gehen will. Wir zeigen dir die richtigen Techniken, um Risiken zu minimieren.